Tratament pentru intindere musculara

Întindere musculară: cauze, simptome și remedii
Complex vitamine și minerale din surse naturale. Cauze ale rupturii musculare Ruptura musculara poate fi provocata prin lovituri directe, in special in cazul in care zona de actiune este tangentiala cu muschiul. Alti factori care pot provoca rupturi musculare sunt eforturile bruste si violente fara o incalzire prealabila, in conditiile unui climat nefavorabil.

Acest lucru este cauzat de faptul ca muschii sunt mai rigizi la temperaturi mai scazute. Este important sa acorzi timp suplimentar incalzirii prealabile, in conditiile unui climat rece si umed, pentru a evita producerea leziunilor musculare. Intinderile musculare cronice sunt rezultatul miscarii repetitive.

Acest lucru se poate datora: sporturilor, cum ar fi canotaj, tenis, golf, sau baseball mentinerii spatelui sau gatului intr-o pozitie improprie o perioada mai lunga de timp, in timp ce stai la birou posturii gresite Tratament Cele mai multe intinderi musculare pot fi tratate cu succes la domiciliu.

tratament pentru intindere musculara

Intinderile musculare minore cuprind patru pasi de tratament, cunoscuti sub acronimul RICE: repaus segmentar Restaplicare locala de gheata Icecompresie locala Compression si ridicarea membrului afectat Elevation. Repaus Evita sa iti folosesti muschiul pentru cateva zile, mai ales in cazul in care miscarea determina o crestere a intensitatii durerii.

Prea multa odihna insa poate provoca slabirea muschiului, ceea ce poate prelungi procesul de vindecare.

tratament pentru intindere musculara

Dupa doua zile, incepe incet sa folosesti muschiul afectat, avand grija sa nu exagerezi. Aplicarea locala de gheata Se aplica gheata imediat dupa accidentarea muschiul.

Tratamente naturale pentru intinderile musculare

Acest lucru va reduce edemul. Nu pune gheata direct pe piele. Aplica gheata pe un strat de tifon sau prosop.

tratament pentru intindere musculara

Mentine gheata pe muschi timp de aproximativ 20 de minute. Se repeta la fiecare ora, in prima tratament pentru intindere musculara.

  • Umflarea zonei Rigiditatea musculaturii În funcție de intensitate, aceste simptome pot fi resimțite pe o perioadă cuprinsă între câteva săptămâni și câteva luni, în cazurile mai severe.
  • Pastile bursita
  • Intinderile musculare: mini-ghid. - Andrei Rosu
  • Ruptura musculara diagnostic si tratament Joi,
  • Rupturile musculare apar in timpul practicarii unui sport.
  • Ruptura musculara diagnostic si tratament

Pentru urmatoarele cateva zile, se aplica gheata la fiecare patru ore. Compresie locala Se va folosi un bandaj compresiv pentru a reduce edemul. Atentie, a nu se infasura arthritis acuta prea strans, deoarece acest lucru poate reduce circulatia sangelui.

Post Workout Muscle Cramp

Ridicarea membrului afectat Ori de cate ori este posibil, se mentine zona afectata ridicata deasupra nivelului inimii. Alte metode de auto-ingrijire includ urmatoarele: Utilizarea unui medicament anti-inflamator fara prescriptie medicala [nota: gasiti AICI o lista cu 56 de alimente cu proprietati ani-inflamatoarela care sa apelati inainte de a da buzna in farmacie…] Dupa trei zile, se aplica caldura pe muschi de mai multe ori pe zi.

Astfel va ajuta la circulatia sangelui in zona afectata pentru accelerarea vindecarii.

tratament pentru intindere musculara

Nu odihni muschiul prea mult timp. Acest lucru poate duce la rigiditate si slabiciune.

  • Remedii pentru intinderile musculare Remedii pentru intinderile musculare, foarte eficiente si usor de pus in practica pentru a te ajuta sa scapi rapid de dureri.
  • Tratamentul inflamației articulațiilor și țesuturilor
  • Intinderea musculara
  • Tratamente naturale pentru intinderile musculare Posted on by ventussa Fiecare a experimentat, la un moment dat, o intindere musculara.
  • Intinderea adductorilor inghinala Intinderea adductorilor este o problema frecventa la persoanele care practica sport: hochei, tenis, baschet, fotbal, karate.
  • Întindere musculară: cauze, simptome și remedii - ceaietc.ro Blog

Incepe cu intinderi usoare cat mai tratament pentru intindere musculara posibil. Creste incet nivelul de activitate. Atunci cand iti reiei activitatea normala, nu uita de exercitiile de intindere si de incalzire inainte de antrenament. Astfel va ajuta la cresterea fluxului sanguin la muschi si scaderea riscului de accidentare.

Întindere musculară: cauze, simptome și remedii

Ar trebui sa depui efort pentru a ramane in forma. Sansele de a suferi o intindere sunt mai mici daca muschii sunt puternici si sanatosi.

tratament pentru intindere musculara

In cazul in care intinderea musculara este severa, s-ar putea sa ai nevoie de asistenta medicala. De asemenea, poate fi recomandata fizioterapia.

  1. Intinderea musculara Luni,
  2. Cum sa depistam rupturile musculare? - Kinetic
  3. Tratamente naturale pentru intinderile musculare - Ventussa
  4. Bicilină în tratamentul articular
  5. Я уже передал все, что мне было поручено.

Informațiiimportante