Articulațiile ligamentului tendonului doare, Formular de căutare

articulațiile ligamentului tendonului doare

Reumatologia si bolile reumatice

Ligamentele sunt formatiuni fibroase sau fibroconjunctive al caror rol consta in fixarea componentelor unei articulatii sau in sustinerea si mentinerea unuia sau mai multor organe. Structuri de legatura, usor elastice si foarte rezistente, ligamentele sunt alcatuite din fibre albe, de colagen. Spre deosebire de tesutul muscular și chiar si de structura osoasa, ligamentele primesc o cantitate foarte mica de sange.

articulațiile ligamentului tendonului doare

Astfel se explica faptul ca un ligament lezat se reface mult mai greu decat un muschi sau un os rupt. In aceste conditii, este foarte important sa stim cum sa avem ligamente puternice si sanatoase.

articulațiile ligamentului tendonului doare

Diferenta dintre ligamente si tendoane Tendoanele sunt tesuturi fibroase care au rolul de a lega muschii de oase. Desi sunt structuri oarecum asemanatoare, intre tendoane si ligamente exista diferente esentiale.

Astfel, in timp ce tendonul face legatura dintre muschi si os, ligamentul face legatura intre doua oase.

articulațiile ligamentului tendonului doare

Iar daca tendoanele permit muschilor sa miste oasele, rolul ligamentelor este acela de a stabiliza articulatiile. Cat priveste diferentele de structura, tendoanele sunt tesuturi fibroase groase, elestice si rezistente, pe cand ligamentele picurători pentru artrita articulației șoldului mai subtiri si mai putin elestice decat tendoanele.

Sus Fiecare muschi are cate un tendon la ambele capete, care face legatura intre muschi si schelet. Tendoanele sunt alcatuite din fibre albe, groase si rezistente. Orice miscare a corpului, de la simpla plimbare pina la ridicarea greutatilor are loc deoarece contractia muschilor are ca urmare o tractiune pe tendoane, care vor produce deplasarea oaselor. Ligamentele sunt tot structuri de legatura, care leaga oasele unul de altul si mentin articulatiile. Ligamentele sunt alcatuite tot din fibre albe, dar sunt mai subtiri si mai putin elastice decit tendoanele.

Insa ambele cresc foarte incet si se refac cu greutate, pentru ca sunt slab vascularizate. Accentul trebuie pus astfel pe preventie, pentru preintampinarea unor neplaceri de lunga durata.

Exista insa mai multe metode, simple si la indemana oricui, de a avea tendoane puternice si ligamente sanatoase.

Articulațiile ligamentului tendonului doare

Nerespectarea unor norme de baza de igiena de viata si omiterea incalzirii inainte de practicarea sporturilor pot duce la intindere, dureri, inflamatii si chiar la o interventie chirurgicala. Sa descoperim 5 metode simple de ingrijire a ligamentelor si tendoanelor. Fortifierea ligamentelor si tendoanelor Daca vrem sa ne intarim aceste structuri ale corpului trebuie, in primul rand sa ne inarmam cu rabdare.

articulațiile ligamentului tendonului doare

Fortifierea lor dureaza mai mult, pentru ca ligamentele si tendoanele primesc o cantitate mai mica de sange chiar si decat oasele. De aceea, un os rupt se vindeca in patru pana la sase saptamani, iar un tendon sau ligament in noua luni.

Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii

Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga sustin ca e nevoie de cel putin doua luni de antrenament intensiv pentru a produce schimbari structurale a creste sinteza de colagen in tendonul lui Ahile. Este nevoie asadar de perseverenta, iar intr-o luna, doua, vom vedea diferenta.

  1. Durerile de genunchi: simptome, cauze si tratament | Medlife
  2. Durere articulara - Kinetic
  3. Reumatologia si bolile reumatice
  4. Ligamentele si tendoanele
  5. 5 secrete pentru ligamente puternice si tendoane sanatoase I ceaietc.ro
  6. Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii
  7. Luxații și &#;ntinderi | &#;ntinderi musculare | Nurofen
  8. Durerea de genunchi| Cauze, simptome si tratamente – Voltaren

Multa miscare Exercitiile fizice ajuta la producerea de colagen. Ca sa ne intarim ligamentele si tendoanele putem practica ciclism sau putem sa alergam, dar sunt foarte bune si exercitiile cu greutati.

PASTILA DE SANATATE TRATAMENT RECUPERATOR SI FIZIOTERAPEUTIC IN AFECTIUNILE UMARULUI

Prin solicitarea articulatiilor, va creste cantitatea de sange dintre fibrele de colagen, iar rezistenta acestora va fi mai mare, in timp.

Trebuie sa avem insa grija sa facem o incalzire inainte, ca sa fie evitate accidentarile, iar cresterea greutatilor se va face progresiv. Dieta bogata in micro si macronutrienti Ajustarea dietei este o idee foarte inspirata daca dorim sa ne fortificam ligamentele si tendoanele.

Alimentele bogate in zinc, vitamina C si clorofila stimuleaza producerea de colagen in organism.

Durerea de genunchi

Daca in fiecare zi vom avea pe masa, in functie de sezon, legume verzi cu frunze, rosii, ardei gras sau iute, verdeturi, nuci, seminte, cereale integrale sau lactate, carne de pui, vita sau articulațiile ligamentului tendonului doare, necesarul zilnic din aceste vitamine si minerale ne este asigurat.

Suplimente alimentare Daca medicul dumneavoastra articulațiile ligamentului tendonului doare de acord, puteti introduce in dieta suplimente alimentare: vitamina C si colagen sau ginseng si chlorella.

articulațiile ligamentului tendonului doare

Luate cu o ora inainte de practicarea exercitiilor fizice, aceste suplimente ajuta la sinteza colagenului. Dar orice supliment alimentar sau vitamine trebuie administrate doar cu acordul medicului.

Ligamentele si tendoanele

Somnul Dormiti pentru a fi in forma! Indemnul pare paradoxal, insa specialistii sustin ca sunt necesare macar 7 ore de somn pe noapte pentru o productie normala de colagen in organism care, oricum, scade cu varsta.

O cercetare a Universitatii din California a stabilit o legatura intre somn si producerea de hormoni de crestere. Asadar, cum acesti hormoni stimuleaza sinteza colagenului, un somn de noapte odihnitor este o modalitate la indemana de a ne pastra tendoanele, ligamentele si muschii puternici.

Clinica de Ortpedie Bucuresti Afectiunile congenitale sau dobandite ale sistemului musculo-scheletic, de la diagnosticare pina la recuperare, sunt tratate de catre echipa de medici ortopezi ai Artro Sport Clinic. Indiferent daca articulațiile ligamentului tendonului doare de articulațiile ligamentului tendonului doare traumatica sau nontraumatica medicii nostri ortopezi pot oferi cele mai bune solutii medicale pentru problemele de ortopedie.

Informațiiimportante