Tratament cu mersul artrozei

Tot ce trebuie sa stii despre ARTROZA: simptome, cauze, tratament

Cosmetice si ingrijire personala Combaterea artrozei prin mersul pe bicicleta Miscarea este esentiala in tratamentul durerilor articulare.

Artroza Mihaela Beatrice BalanMedic primar Reumatologie; Medic primar Recuperare, Medicină fizică și Balneologie Artroza sau osteoartrita reprezintă cea mai frecventă suferință reumatismală ce afectează persoanele adulte și vârstnice și totodată principală cauza de dizabilitate la acestea din urmă. Boala artrozică afectează inițial cartilajului articular, pe care îl degradează ca urmare a stresului mecanic și a modificărilor biochimice și evoluează cu afectarea celorlalte componente ale articulației: osul subcondral, sinoviala, ligamentele, tendoanele și mușchii.

Una dintre activitatile ideale in aceste sens este mersul pe bicicleta, care are puterea de a alina durerile de miscare si de a mobiliza articulatiile. Insa inainte de a porni la drum, reglati bicicleta in mod corect si alegeti viteza corecta de deplasare pentru a evita durerile.

tratament cu mersul artrozei tratament articular artradol

Mersul regulat pe bicicleta este sanatos. Miscarile intaresc musculatura si sprijina productia de lichid articular. Aceasta functioneaza ca un lubrifiant si asigura o glisare lipsita de frictiune a suprafetelor articulare.

tratament cu mersul artrozei dureri articulare în culturism

Mersul pe bicicleta este benefic in special genunchilor, deoarece evitati aplicare intregii greutati corporale pe respectiva articulatie. Atunci cand va instalati pe o bicicleta, trebuie sa respectati o pozitie corecta si o frecventa optima a pedalarii, altfel tura cu bicicleta va va dauna in loc sa va ajute! Care sunt elementele pe care trebuie sa le aveti in vedere atunci cand mergeti cu bicicleta?

Reglare inaltimii seii: Daca atunci cand sunteti in sa, atingeti pedala de jos calcaiul, avand piciorul intins, inseamna ca aveti o tratament cu mersul artrozei corecta. Calcare corecta: Punctul ideal pentru asezare picioarelor pe pedala se afla intre hipotenar si metatarsian. Reglare inaltimii ghidonului: reglati ghidonul in asa fel incat acesta sa fie mai inalt de cat saua.

Artroza, cea mai frecventă boală reumatică Artroza OA cunoscută şi sub numele de osteoarthritis, osteoarthrosis, sau reumatism degenerativ este o artropatie non-inflamatorie progresivă, invalidantă, caracterizată de degradarea până la dispariţie a cartilajului articular, însoţită de remodelare osoasă marginală de tip osteofite şi scleroză subcondrală. Artroza OA este o boală degenerativă ce afectează persoanele vârstnice, caracterizată de erodarea cartilajului articular, hipertrofia osului marginal osteofite şi scleroza subcondrală precum şi modificări de tip inflamator ale mebranei sinoviale şi capsulei articulare. Artroza OA este artropatia cu cea mai mare prevalenţă ce afectează populaţia după 55 ani, iar predicţia pentru etapa următoare de dezvoltare a societăţii arată o creştere semnificativă a incidenţei şi severităţii, ceea ce conturează o serioasă problemă de sănătate publică. Deşi prevalenţa este atât de semnificativă, etiologia, patogenia şi mecanismele evolutive sunt parţial descifrate.

Pozitia dreapta este cea care solicita cel mai putin aparatul locomotor. Selectare vitezei: Bicicleta dvs. Alegeti-o pe cea potrivita!

Factori de risc

O viteza mare cu efort mediu va preintampina suprasolicitarea articulatiilor si a musculaturii. Valoarea watilor din ergometru: Setati aplicatia de antrenament sau ergometrul la o putere redusa, intre 25 si 50 Watt.

tratament cu mersul artrozei recuperarea articulației șoldului

In principiu, pentru durerile articulare, se aplica urmatoare regula: valoare mica a watilor, viteza mare de pedalare. Artroza mainilor: In cazul in care suferiti de artroza degetelor sau a mainii, se recomanda alegerea unui maner special pentru ghidon, fixat sub forma unor roti in capatul interior al ghidonului.

Traumatismele survenite prin accidente din varii motive, activitati sportive repetitive ce implica solicitarea articulatiei cu o intensitate mare prezinta de asemenea un factor de risc.

O rotire usoara este suficienta pentru a porni si pentru a va proteja degetele. O alta alternativa —mai costisitoare- este pornirea la ciupercă tratament ciupercă articulație ciupercă, care va permite sa schimbati vitezele, prin atingerea cotului tratament cu mersul artrozei cu calcaiul.

tratament cu mersul artrozei medicamente comune toate

Rulati fara durere: Mersul pe bicicleta trebuie efectuat numai in perioadele lipsite de durere. De aceea, se recomanda sa consultati un medic care sa va recomande un tratament medicamentos usor de tolerat, care sa va permita sa simtiti din nou bucuria miscarii.

tratament cu mersul artrozei tratamentul articulațiilor mâinilor după o accidentare

Articole similare.

Informațiiimportante